आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए विंटर चावडर को आज़माएँ । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 200 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास काली मिर्च, कोल्बी-मोंटेरे जैक पनीर, गर्म सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पुराने जमाने की सर्दियों की सब्जी चावडर, ठंडे सर्दियों के दिन के लिए गर्म सर्दियों का बोर्स्ट, तथा शीतकालीन फल पाई: मेरा आखिरी पाई दिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में, आलू, प्याज और पानी को उबाल लें । आँच कम करें; ढककर 10-12 मिनट तक या नरम होने तक पकाएँ । नाली मत करो । मैश आलू (मिश्रण चिकनी नहीं होगा) । प्याज नमक, काली मिर्च, नमक और गर्म सॉस में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त टैको सॉस, वैकल्पिक
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
8 (अंडर-12) झींगा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में, हैम और ब्रसेल्स स्प्राउट्स को 5-6 मिनट के लिए या स्प्राउट्स के नरम होने तक भूनें । आलू के मिश्रण में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)