शेफर्ड पाई सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 527 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 32g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कई लोगों को वास्तव में यह स्कॉटिश व्यंजन पसंद आया । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 184 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। मटर और गाजर, प्याज, ग्राउंड बीफ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । के साथ एक spoonacular 79 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं Paleo शेफर्ड पाई, मलाईदार टर्की शेफर्ड पाई (उर्फ थैंक्सगिविंग बचे हुए शेफर्ड पाई!), तथा Butterfinger पाई.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की कड़ाही में गोमांस और प्याज को अच्छी तरह से भूरा होने तक पकाएं, मांस को तोड़ने के लिए सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
वसा डालो।
3
सूप, केचप, काली मिर्च और मटर और गाजर को कड़ाही में डालें । 9 इंच पाई प्लेट में चम्मच बीफ़ मिश्रण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटर और गाजर
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
एक उबाल के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में दूध और मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
गर्मी से निकालें । आलू में धीरे-धीरे हिलाएं । गोमांस मिश्रण पर चम्मच आलू।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
6
400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर 15 मिनट तक या आलू को हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।