श्रीराचा के साथ आसान स्किलेट टर्की और स्क्वैश टैकोस
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? श्रीराचा के साथ आसान स्किलेट टर्की और स्क्वैश टैकोस कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 355 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 2.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मकई टॉर्टिला, श्रीराचा, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मूंगफली का मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन दलिया चॉकलेट चिप कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जले हुए मकई और श्रीराचा के साथ आसान स्किलेट स्टेक टैकोस, टर्की और बच्चे के साथ बेक्ड श्रीराचा स्पेगेटी स्क्वैश/पिल्ला प्रशिक्षण, तथा आसान स्किलेट टैकोस.
निर्देश
1
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
स्क्वैश जोड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम, और पकाना, कभी-कभी टॉस करना, नरम होने तक और भूरा होने तक, लगभग 4 मिनट । पक्षों पर धक्का दें और बीच में एक चुटकी नमक के साथ प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक लगातार हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कतरन चाकू
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
लहसुन और मसाले जोड़ें और सुगंधित होने तक एक साथ हिलाएं, 30 सेकंड अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
वियतनामी दालचीनी चिप्स
4
चिपोटल मिर्च और पीनट बटर में जल्दी से हिलाएं और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च का तेल
(जैसे क्रंच बार)
5
पिसी हुई टर्की डालें और गुलाबी न होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । आँच बंद कर दें और चॉकलेट और नीबू के रस में मिलाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ग्राउंड तुर्की
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
दिल के आकार का छिड़काव
6
इच्छानुसार गर्म टॉर्टिला, स्कैलियन, सीताफल, श्रीराचा और अधिक लाइम वेजेज के साथ परोसें ।
मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ पिनोट नोयर के विलमेट वैली वाइनयार्ड्स पूरे क्लस्टर रोज़े एक अच्छे मैच की तरह लगते हैं । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।