शरमा झींगा और मटर

शरमा झींगा और मटर
शरमाना झींगा और मटर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 558 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए झींगा, लेमन जेस्ट, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शरमा संगरिया, ब्लशिंग पीच जाम, तथा ब्लशिंग मिमोसस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओर्ज़ो तैयार करें: शोरबा को एक मध्यम सॉस पैन में उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंपालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
ओर्ज़ो जोड़ें, गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, केवल निविदा तक, 7 से 9 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंपालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
3
नाली, और ओर्ज़ो को पैन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंपालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
बची हुई सामग्री डालें और मिलाने के लिए अच्छी तरह मिलाएँ । गर्म रखने के लिए कवर करें ।
1
टमाटर को आधी लंबाई में काटें, और बीज और कोर को हटा दें और त्यागें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
बीजबीज
2
मध्यम-धीमी आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
लहसुन डालें और पैन को हिलाते हुए, 5 मिनट तक पकाएँ । टमाटर, टमाटर का पेस्ट, प्रोसिटुट्टो और मटर में हिलाओ । टमाटर को नरम होने तक, 5 मिनट तक पैन को हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
ProsciuttoProsciutto
टमाटरटमाटर
लहसुनलहसुन
मटरमटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं और झींगा जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । तुलसी में हिलाओ और पकाना, पैन को मिलाते हुए और चिंराट को मोड़ते हुए, जब तक कि चिंराट 3 से 4 मिनट तक पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
झींगाझींगा
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
उथले कटोरे में ओर्ज़ो के ऊपर चिंराट परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंपालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआफटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआचांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबेर टमाटरबेर टमाटर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआprosciuttoprosciutto4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फिटविन वाइन पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।
FitVine शराब Pinot Grigio
FitVine शराब Pinot Grigio
यह थोड़ी सूखी सफेद शराब रंग में स्पष्ट है । यह साफ, कुरकुरा, नाक पर फूलों के नोटों और हरे सेब के स्वाद और साइट्रस के संकेत के साथ शानदार स्वाद है । खत्म ताजा है । कल का त्याग किए बिना आज रात का आनंद लें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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