साइट्रस और सोया के साथ समुद्री बास
साइट्रस और सोया के साथ समुद्री बास एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 275 कैलोरी. के लिए $ 3.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । लाल मिर्च, समुद्री बास फ़िललेट्स, संतरे का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो साइट्रस और सोया के साथ समुद्री बास, साइट्रस-नुकीला समुद्री बास, तथा साइट्रस ट्विस्ट सी-बास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 6 अवयवों को 8 एक्स 8-इंच ग्लास बेकिंग डिश में मिलाएं ।
मछली जोड़ें; कोट करने के लिए बारी । चिल 2 घंटे, कभी-कभी मछली को मोड़ना ।
स्टीमर रैक को बड़े स्किलेट में रखें । रैक पर मछली की व्यवस्था करें ।
रैक के नीचे कड़ाही में अचार डालो और उबाल लाने के लिए । स्किलेट और स्टीम फिश को बीच में अपारदर्शी होने तक, लगभग 8 मिनट तक ढक दें ।
मछली को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही से स्टीमर रैक निकालें । उबाल लें अचार जब तक कोट करने के लिए पर्याप्त कम चम्मच, लगभग 6 मिनट; मछली पर चम्मच । हरे प्याज के साथ शीर्ष ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर सीबास के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस
तीन महान दाख की बारियां का मिश्रण, यह ज्वलंत अंगूर एक खाद्य-अनुकूल शराब, उज्ज्वल और शुद्ध शिल्प करता है । नाशपाती, नींबू शर्बत, मसाले और चमेली के साथ चाकू की धार वाला एसिड आपके मुंह में पानी ला देता है और आपके हाथ हिल जाते हैं ।