स्किनी पालक आटिचोक डुबकी

स्किनी पालक आटिचोक डुबकी
स्किनी पालक आटिचोक डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 190 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. 14 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटिचोक दिल, परमेसन पनीर, पालक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी, बेक्ड पालक और आटिचोक डुबकी, तथा स्किलेट पालक बेकन आटिचोक डुबकी.

सामग्री

397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)4 नीबू का रस निकाल कर, बाँट लें4 नीबू का रस निकाल कर, बाँट लें227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज वसा रहित क्रीम पनीर या 1 कप पनीरपैकेज वसा रहित क्रीम पनीर या 1 कप पनीर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरमेसन चीज़परमेसन चीज़0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक और काली मिर्च (या स्वाद के लिए)नमक और काली मिर्च (या स्वाद के लिए)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहल्की खट्टा क्रीमहल्की खट्टा क्रीम567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए, कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआपैकेज जमे हुए, कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और सूखा निचोड़ा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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