स्क्वैश पुलाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 15 ग्राम वसा, और कुल का 327 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 100 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 58 मिनट. अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, गाजर, कंडेंस्ड और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो ब्लैक आइड मटर बेक्ड स्क्वैश-यह एक स्क्वैश पुलाव है, स्क्वैश पुलाव, तथा स्क्वैश पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
2
स्क्वैश को क्वार्टर में काटें । उबलते पानी में 12 मिनट या बहुत निविदा तक कुक स्क्वैश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3
नाली।
4
स्क्वैश को एक बड़े कटोरे में रखें; आलू मैशर के साथ मैश करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशर
ब्रश करने और तलने के लिए
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही में तेल गरम करें; प्याज और गाजर जोड़ें । सौत 3 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
स्क्वैश में प्याज का मिश्रण डालें। सूप और अगले 5 अवयवों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
7
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 1 - इंच स्क्वायर बेकिंग डिश में 2/8 कप स्टफिंग मिक्स छिड़कें । स्टफिंग मिक्स पर चम्मच स्क्वैश मिश्रण; शेष स्टफिंग मिश्रण के साथ शीर्ष ।