सुगंधित चिकन रेंडांग
सुगंधित चिकन रेंडांग एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 907 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 66 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमनग्रास, ब्राउन शुगर, समुद्री नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नारियल क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल क्रीम तीखा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं इंडोनेशियाई बीफ रेंडांग (रेंडांग सैपी), करी-नारियल चिकन रेंडांग, तथा करी-नारियल चिकन रेंडांग.
सामग्री
800मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पूरे मुर्गियां, 12 चिकन जांघों में कटा हुआ, और कटलेट]()
पूरे मुर्गियां, 12 चिकन जांघों में कटा हुआ, और कटलेट2![बड़ी लाल मिर्च, बीज और कटा हुआ]()
बड़ी लाल मिर्च, बीज और कटा हुआ1506 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![नारियल क्रीम]()
नारियल क्रीम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![सूरजमुखी तेल या मकई का तेल]()
सूरजमुखी तेल या मकई का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![(यूके करंट्स का उपयोग करता है)]()
(यूके करंट्स का उपयोग करता है)3(सर्दी)![सूखा नारियल, सुनहरा भूरा होने तक मध्यम-कम गर्मी पर सूखा-तला हुआ]()
सूखा नारियल, सुनहरा भूरा होने तक मध्यम-कम गर्मी पर सूखा-तला हुआ4![सूखी मिर्च, 10 मिनट के लिए गर्म पानी में नरम (स्थानापन्न 1 चम्मच मिर्च पाउडर)]()
सूखी मिर्च, 10 मिनट के लिए गर्म पानी में नरम (स्थानापन्न 1 चम्मच मिर्च पाउडर)1![सेमी ताजा गैलंगल रूट (वैकल्पिक)]()
सेमी ताजा गैलंगल रूट (वैकल्पिक)2![सेमी अदरक, कटा हुआ]()
सेमी अदरक, कटा हुआ3![काफिर चूने के पत्ते, फटे]()
काफिर चूने के पत्ते, फटे3ओइनियन![लेमनग्रास, वसा वाला हिस्सा कटा हुआ, शेष डंठल छंटनी और हल्के से तोड़ी गई]()
लेमनग्रास, वसा वाला हिस्सा कटा हुआ, शेष डंठल छंटनी और हल्के से तोड़ी गई11 पौंड तोरी,![ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए]()
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए4![कटा हुआ आकार के आधार पर शलोट्स (स्थानापन्न 2 प्याज)]()
कटा हुआ आकार के आधार पर शलोट्स (स्थानापन्न 2 प्याज)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![हल्दी पाउडर]()
हल्दी पाउडर
पूरे मुर्गियां, 12 चिकन जांघों में कटा हुआ, और कटलेट2
बड़ी लाल मिर्च, बीज और कटा हुआ1506 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
नारियल क्रीम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
सूरजमुखी तेल या मकई का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
(यूके करंट्स का उपयोग करता है)3(सर्दी)
सूखा नारियल, सुनहरा भूरा होने तक मध्यम-कम गर्मी पर सूखा-तला हुआ4
सूखी मिर्च, 10 मिनट के लिए गर्म पानी में नरम (स्थानापन्न 1 चम्मच मिर्च पाउडर)1
सेमी ताजा गैलंगल रूट (वैकल्पिक)2
सेमी अदरक, कटा हुआ3
काफिर चूने के पत्ते, फटे3ओइनियन
लेमनग्रास, वसा वाला हिस्सा कटा हुआ, शेष डंठल छंटनी और हल्के से तोड़ी गई11 पौंड तोरी,
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए4
कटा हुआ आकार के आधार पर शलोट्स (स्थानापन्न 2 प्याज)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
हल्दी पाउडरकठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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