सेचुआन हरी बीन्स

सेचुआन हरी बीन्स
सेचुआन हरी बीन्स एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 108 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. 98 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । होइसिन सॉस, तिल का तेल, सीताफल के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे सेचुआन हरी बीन्स, सेचुआन हरी बीन्स, तथा सेचुआन हरी बीन्स.

निर्देश

1
मध्यम डच ओवन में, 2 कप कैनोला तेल डालें और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेलकैनोला तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
मध्यम आँच पर मध्यम सॉस पैन में, 1 बड़ा चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
अदरक डालें और 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरकअदरक
4
लहसुन डालें और 1 मिनट तक या हल्का भूरा होने तक पकाएँ; जल्दी से सोया सॉस, चिली सॉस, राइस वाइन सिरका, होइसिन, मिरिन, तिल का तेल और सीताफल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरकाचावल का सिरका
चिली सॉसचिली सॉस
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
लहसुनलहसुन
Hoisin सॉसHoisin सॉस
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
5
हरी बीन्स को कैनोला तेल में लगभग 45 सेकंड के लिए या बीन्स के गहरे हरे होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
कैनोला तेलकैनोला तेल
बीन्सबीन्स
6
निकालें, तनाव, और सॉस में जोड़ें । मूंगफली और अजमोद के साथ टॉस और गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
मूंगफलीमूंगफली
सॉससॉस

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकैनोला तेल, प्लस 1 बड़ा चम्मचकैनोला तेल, प्लस 1 बड़ा चम्मच28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गर्म मिर्च लहसुन की चटनीगर्म मिर्च लहसुन की चटनी11 पौंड तोरी,कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजमोद के पत्तेकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स, साफहरी बीन्स, साफ2(सर्दी)hoisin सॉसhoisin सॉस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मिरिन या सफेद शराबमिरिन या सफेद शराब2(सर्दी)कटी हुई मूंगफलीकटी हुई मूंगफली596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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