सैंकोचो ओ सोपा डी गुआंडू (कबूतर मटर कोलम्बियाई सूप) सिर्फ हो सकता है दक्षिण अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 603 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.28 प्रति सेवारत. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजि डल्स, पोर्क पसलियों, कबूतर मटर, और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । केला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं प्लांटैन कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 101 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो कोलम्बियाई चिकन सैंकोचो (सैंकोचो डी गैलिनन ओ वालुनो), सैंचो डी कोला (ऑक्सलेट कोलम्बियाई सूप), तथा सैंकोचो डी सेर्डो (कोलम्बियाई पोर्क सूप) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
रिफिटो बनाएं: एक बड़े बर्तन में डे ऑयल टमाटर, स्कैलियन, शिमला मिर्च, लहसुन, मीठी मिर्च और प्याज को मध्यम आँच पर रखें, कभी-कभी हिलाते हुए, निविदा तक, लगभग 4 मिनट तक । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन रिफिटो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
नमकीन बीफ़, बीफ़ पसलियों, सूअर का मांस और पानी जोड़ें, और लगभग 45 मिनट के लिए खुला उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ पसलियों
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
3
कबूतर मटर जोड़ें और लगभग 30 मिनट के लिए, कभी-कभी हिलाते हुए, बिना ढके, पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कबूतर मटर
4
हरा केला, पका हुआ केला, कसावा, जीरा और अचियोट डालें । लगभग 30 मिनट के लिए खाना पकाने, खुला, कभी-कभी हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
अन्नाट्टो
कसावा
¼ चम्मच अजवायन
5
ताजा सीताफल डालें और किनारे पर चावल के साथ गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)