सैंचो ओ सोपा डी गुआंडू (कबूतर मटर कोलम्बियाई सूप)

सैंचो ओ सोपा डी गुआंडू (कबूतर मटर कोलम्बियाई सूप)
सैंकोचो ओ सोपा डी गुआंडू (कबूतर मटर कोलम्बियाई सूप) सिर्फ हो सकता है दक्षिण अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 603 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 2.28 प्रति सेवारत. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजि डल्स, पोर्क पसलियों, कबूतर मटर, और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । केला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं प्लांटैन कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 101 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो कोलम्बियाई चिकन सैंकोचो (सैंकोचो डी गैलिनन ओ वालुनो), सैंचो डी कोला (ऑक्सलेट कोलम्बियाई सूप), तथा सैंकोचो डी सेर्डो (कोलम्बियाई पोर्क सूप) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
रिफिटो बनाएं: एक बड़े बर्तन में डे ऑयल टमाटर, स्कैलियन, शिमला मिर्च, लहसुन, मीठी मिर्च और प्याज को मध्यम आँच पर रखें, कभी-कभी हिलाते हुए, निविदा तक, लगभग 4 मिनट तक । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन रिफिटो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
नमकीन बीफ़, बीफ़ पसलियों, सूअर का मांस और पानी जोड़ें, और लगभग 45 मिनट के लिए खुला उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ पसलियोंबीफ पसलियों
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
3
कबूतर मटर जोड़ें और लगभग 30 मिनट के लिए, कभी-कभी हिलाते हुए, बिना ढके, पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कबूतर मटरकबूतर मटर
4
हरा केला, पका हुआ केला, कसावा, जीरा और अचियोट डालें । लगभग 30 मिनट के लिए खाना पकाने, खुला, कभी-कभी हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
अन्नाट्टोअन्नाट्टो
कसावाकसावा
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
5
ताजा सीताफल डालें और किनारे पर चावल के साथ गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)

सामग्री

2अजी डल्स या मीठी मिर्च, बारीक कटी हुईअजी डल्स या मीठी मिर्च, बारीक कटी हुई227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)नमकीन गोमांसनमकीन गोमांस454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीफ पसलियोंबीफ पसलियों454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)युका या कसावा, छीलकर टुकड़ों में काट लेंयुका या कसावा, छीलकर टुकड़ों में काट लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ ताजा सीताफलबारीक कटा हुआ ताजा सीताफल2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ग्राउंड अचियोटग्राउंड अचियोट1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा2(सर्दी)तेलतेल1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा कबूतर मटर के जमे हुएताजा कबूतर मटर के जमे हुए1हरा केला, छीलकर टुकड़ों में काट लेंहरा केला, छीलकर टुकड़ों में काट लें1पका हुआ केला, छीलकर टुकड़ों में काट लेंपका हुआ केला, छीलकर टुकड़ों में काट लें454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोर्क मांस या पोर्क पसलियोंपोर्क मांस या पोर्क पसलियों1लाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईलाल शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2scallions, बारीक कटा हुआscallions, बारीक कटा हुआ2टमाटर, बारीक कटा हुआटमाटर, बारीक कटा हुआ3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआयदि आवश्यक हो तो पानी या अधिकयदि आवश्यक हो तो पानी या अधिक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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