सैंचो डी कोला (ऑक्सलेट कोलम्बियाई सूप)

सैंचो डी कोला (ऑक्सलेट कोलम्बियाई सूप)
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सैंचो डी कोला (ऑक्सटेल कोलम्बियाई सूप) को आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.68 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 1119 कैलोरी, 82 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. कानों का मिश्रण मकई, केला, आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 557 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो कोलम्बियाई चिकन सैंकोचो (सैंकोचो डी गैलिनन ओ वालुनो), सैंकोचो डी पेसकाडो ( कोलम्बियाई मछली का सूप), तथा सैंकोचो डी सेर्डो (कोलम्बियाई पोर्क सूप) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ऑक्सटेल को एक बड़े बर्तन में रखें और पानी से ढक दें । 30 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑक्सटेलऑक्सटेल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
बर्तन को सूखा और पानी के साथ ऑक्सटेल कुल्ला । ऑक्सटेल को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑक्सटेलऑक्सटेल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
लगभग 12 कप पानी, एलिनोस सॉस और नमक डालें । एक उबाल लें, एक उबाल को कम करें । ढककर लगभग एक घंटे तक उबलने दें । सूप से वसा को स्किम करें और मकई जोड़ें और 1 घंटे के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
पौधे, युका और आलू डालें और 35 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
कसावाकसावा
5
यदि आवश्यक हो तो अधिक पानी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
6
कटा हुआ ताजा सीताफल डालें और किनारे पर एवोकैडो, सफेद चावल और अजी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
सफेद चावलसफेद चावल
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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