सॉटेड रेडिकियो के साथ पिज्जा
सॉटेड रेडिकियो के साथ रेसिपी पिज्जा आपके भूमध्यसागरीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 251 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास हाथ में बेलसमिक सिरका, रेडिकियो, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सौतेले रेडिकियो, शहद और बाल्समिक सिरका के साथ सईद रेडिकियो, तथा सॉटेड रेडिकियो और बकरी पनीर ब्रूसचेट्टा.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कच्चा लोहा या नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें, और बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट भूनें । 10 से 15 मिनट या गहरे सुनहरे भूरे रंग तक पकाते रहें, बार-बार हिलाते रहें ।
रेडिकियो और नमक डालें; 5 मिनट या गलने तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें; सिरका में हलचल ।
काली मिर्च के साथ छिड़के ।
ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
आटे को हल्के फुल्के सतह पर 12 इंच के घेरे में रोल करें ।
पिज्जा के आटे को 12 इंच के पिज्जा पैन या बेकिंग शीट पर कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित करें और कॉर्नमील के साथ छिड़के । एक रिम बनाने के लिए उंगलियों के साथ पिज्जा आटा के किनारों को समेटना ।
क्रस्ट पर मोज़ेरेला चीज़ छिड़कें । रेडिकियो मिश्रण के साथ शीर्ष । रेडिकियो मिश्रण पर चम्मच से रिकोटा गिराएं ।
पिज्जा को 500 पर 15 मिनट या ब्राउन होने तक बेक करें ।
पिज्जा को 4 वेजेज में काटें ।