सिट्रस-जीरा ड्रेसिंग के साथ सेवॉय जिकामा स्लाव

सिट्रस-जीरा ड्रेसिंग के साथ सेवॉय जिकामा स्लाव
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सिट्रस-जीरा ड्रेसिंग के साथ सेवॉय जीकामा स्लाव को आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 159 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. अगर आपके हाथ में संतरे का रस, हरा प्याज, रेडिकियो और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो जीरा-सुगंधित गर्म सेवॉय स्लाव के साथ करी-टॉप ब्लैक कॉड, साइट्रस-जीरा विनैग्रेट के साथ जीकमैन और ऑरेंज सलाद, और सेवॉय गोभी और रेडिकियो स्लाव रक्त नारंगी ड्रेसिंग के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
2
स्लाव के लिए: एक बड़े कटोरे में, कटा हुआ गोभी को हल्के से टॉस करें, किसी भी मोटे टुकड़े को हटा दें । रेडिकियो के साथ दोहराएं, फिर गोभी में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
RadicchioRadicchio
गोभीगोभी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
जीका, गाजर, लाल शिमला मिर्च, हरा प्याज, सीताफल और अनानास डालें, प्रत्येक जोड़ के बाद टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
अनानासअनानास
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
गाजरगाजर
JicamaJicama
1
एक मापने वाले कप में मेयोनेज़, जीरा, 1/2 चम्मच नमक, 1/2 चम्मच काली मिर्च और एगेव मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
काली मिर्चकाली मिर्च
एगेवएगेव
जीराजीरा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
2
अंगूर का रस, संतरे का रस और सिरका में मिलाएं और अच्छी तरह से ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूर का रसअंगूर का रस
संतरे का रससंतरे का रस
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
विनिगेट को स्लाव मिक्स के ऊपर डालें और अच्छी तरह ब्लेंड करें । 20 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट करें । हिलाओ और सेवा करो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
VinaigretteVinaigrette
कोलेस्लो मिक्सकोलेस्लो मिक्स

सामग्री

2(सर्दी)agave अमृतagave अमृत3(सर्दी)सफेद balsamicसफेद balsamic2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा सीताफल के पत्ते, कटा हुआ (1 छोटा गुच्छा, लकड़ी के तने हटाए गए)ताजा सीताफल के पत्ते, कटा हुआ (1 छोटा गुच्छा, लकड़ी के तने हटाए गए)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा अंगूर का रसताजा अंगूर का रस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरा प्याज, सफेद और चमकीले हरे भाग, पतले कटा हुआ (लगभग 6)हरा प्याज, सफेद और चमकीले हरे भाग, पतले कटा हुआ (लगभग 6)11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजीका, 1/8 में 1 इंच लंबी माचिस की तीली (लगभग 6 औंस)में काटेंजीका, 1/8 में 1 इंच लंबी माचिस की तीली (लगभग 6 औंस)में काटें796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ ताजा अनानास या रस के साथ 1 कुचल अनानासकप कटा हुआ ताजा अनानास या रस के साथ 1 कुचल अनानास2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरेडिकियो, बारीक कटा हुआ (लगभग 1 छोटा सिर)रेडिकियो, बारीक कटा हुआ (लगभग 1 छोटा सिर)1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च, 1/8 में 1 इंच लंबी माचिस की तीली में काट लेंलाल शिमला मिर्च, 1/8 में 1 इंच लंबी माचिस की तीली में काट लें8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा फटी काली मिर्चनमक और ताजा फटी काली मिर्च2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआसेवॉय गोभी, बारीक कटा हुआ (एक छोटे सिर का 1/2, लगभग 1 पाउंड)सेवॉय गोभी, बारीक कटा हुआ (एक छोटे सिर का 1/2, लगभग 1 पाउंड)
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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