स्तरित ग्रीक डुबकी

स्तरित ग्रीक डुबकी
नुस्खा स्तरित ग्रीक डुबकी अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 25 मिनट. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.39 खर्च करता है । इस होर डी ' ओवरे में है 232 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरा प्याज, नमक, फेटा पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्तरित ग्रीक डुबकी, ग्रीक स्तरित डुबकी, तथा स्तरित ग्रीक डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
छोटे कटोरे में, दही, फेटा पनीर, अजमोद, नींबू का रस और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Feta पनीरFeta पनीर
नींबू का रसनींबू का रस
अजमोदअजमोद
दहीदही
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
8 (2-से 3-ऑउंस) के प्रत्येक गिलास में, 2 बड़े चम्मच ह्यूमस, 1 बड़ा चम्मच दही का मिश्रण, 1 बड़ा चम्मच टमाटर, 1 बड़ा चम्मच ककड़ी, 1 बड़ा चम्मच जैतून और 1 चम्मच से थोड़ा कम हरा प्याज डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
ककड़ीककड़ी
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
जैतूनजैतून
टमाटरटमाटर
दहीदही
3
शेष सामग्री के साथ परोसें ।

उपकरण

सामग्री

8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवांछित के रूप में कटा हुआ खीरे और घंटी मिर्च स्ट्रिप्सवांछित के रूप में कटा हुआ खीरे और घंटी मिर्च स्ट्रिप्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ बीज वाला खीराबारीक कटा हुआ बीज वाला खीरा28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/4 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़1/4 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2(सर्दी)कटा हुआ हरा प्याज (2 मध्यम)कटा हुआ हरा प्याज (2 मध्यम)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा हम्मस (7-ऑउंस कंटेनर से)सादा हम्मस (7-ऑउंस कंटेनर से)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकलामाता जैतून, कटा हुआ कटा हुआकलामाता जैतून, कटा हुआ कटा हुआ170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कंटेनर नींबू दहीकंटेनर नींबू दही11 पौंड तोरी,ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवांछित के रूप में पिटा चिप्सवांछित के रूप में पिटा चिप्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम बेर (रोमा) टमाटर, बीज, कटा हुआमध्यम बेर (रोमा) टमाटर, बीज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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