सेनेटोरियल बीन सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 63 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 164 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास मार्जरीन, लीक, चिकन-स्वाद वाले गुलदस्ते के दाने और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक त्वरित और आसान सूप {सोबा नूडल्स या मूंग के साथ मिसो सूप, ब्रोकोली राबे के साथ टस्कन व्हाइट बीन सूप-सब्जी सूप पर एक पूरी तरह से अलग मोड़, तथा पेंट्री से सूप (: पालक के साथ सॉसेज, बीन और पास्ता सूप).
निर्देश
1
सेम को सॉर्ट करें और धो लें, और एक बड़े डच ओवन में रखें । बीन्स के ऊपर 2 इंच तक पानी से ढक दें, और उबाल लें । बीन्स को 2 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
गर्मी से निकालें; कवर करें और बीन्स को 1 घंटे खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
3
नाली सेम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित पैन में मार्जरीन पिघलाएं ।
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
लीक और अगली 4 सामग्री (लहसुन के माध्यम से लीक) जोड़ें; 10 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
(और केवल सर्विंग्स)
6
बीन्स, 8 कप पानी, गुलदस्ता के दाने, ऋषि, और तेज पत्ते डालें और उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और मिश्रण को 1 1/2 घंटे या बीन्स के बहुत कोमल होने तक उबालें । बे पत्तियों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता कणिकाओं
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1/2 टहनी मेंहदी
7
एक ब्लेंडर में आधा सूप रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
8
पैन में शेष सूप में शुद्ध मिश्रण डालो, और मध्यम-कम गर्मी 30 मिनट पर पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ