सुपर स्ट्रॉबेरी स्मूदी

सुपर स्ट्रॉबेरी स्मूदी
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सुपर स्ट्रॉबेरी स्मूदी को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 364 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास मूल दही वेनिला, कैस्केडियन स्ट्रॉबेरी, अनार का रस और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा मातृ दिवस घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो सुपर स्ट्रॉबेरी केला स्मूदी, सुपर स्मूदी, तथा सुपर मैंगो स्मूदी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बैग पर निर्देशित के रूप में कुक ब्रोकोली । ठंडा होने तक ठंडे पानी से कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2
अच्छी तरह से नाली।
3
ब्लेंडर में, 1/4 कप पकी हुई ब्रोकली और बची हुई सामग्री रखें । (एक और उपयोग के लिए शेष ब्रोकोली को कवर और ठंडा करें । ) कवर; 30 सेकंड के बारे में या चिकनी जब तक उच्च गति पर मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
2 गिलास में डालो ।
5
तुरंत परोसें।
कठिनाईआसान
में तैयार8 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर94
पत्रिका
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