ऐप्पल अदरक पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिये $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल 523 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यदि आपके पास प्याज, पोर्क चॉप्स, वाइन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अदरक-सेब पोर्क चॉप, सेब-अदरक स्वाद के साथ सूस वाइड पोर्क चॉप्स, और नॉक एंड चॉप्स: मसालेदार सॉकरक्राट के साथ नॉकवुर्स्ट और बेकन, सेब और प्याज के साथ स्मोक्ड पोर्क चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में, चॉप्स, सेब साइडर सिरका, 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, अदरक, लहसुन, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च डालें । 30 मिनट के लिए मैरीनेट करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 बड़ा मीठा प्याज, 4 से 5 गोल स्लाइस में कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
2
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
3
एक बड़े सौते पैन में लगभग धूम्रपान करने के लिए 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें, फिर अतिरिक्त अचार को मिलाते हुए पोर्क चॉप्स डालें । दोनों तरफ भूरा, फिर एक शीट पैन पर रखें और ओवन में 20 मिनट तक या आंतरिक तापमान 135 डिग्री एफ तक पहुंचने तक रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
पोर्क चॉप
त्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
उसी सॉस पैन में वाइन के साथ डिग्लज़ करें फिर प्याज, सेब और किशमिश डालें और सेब के नरम होने तक और प्याज पारभासी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
संरक्षण के लिए,
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
मक्खन जोड़ें नमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
6
ओवन से चॉप्स निकालें और सेब के मिश्रण में जोड़ें ।