सीरियाई शैली की दाल और पालक का सूप
सीरियाई शैली की दाल और पालक का सूप आपके सूप रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 52 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 179 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में नमक, पालक, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सीरियाई दाल चार्ड सूप, सीरियाई पालक सूप, तथा इतालवी शैली की दाल का सूप.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बर्तन में तेल गरम करें । प्याज में हिलाओ और नरम होने तक लगभग 7 मिनट तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
दाल और पानी डालें और उबाल लें, फिर आँच को कम करें और बिना ढके, जब तक दाल नर्म न हो जाए, 20 से 25 मिनट तक उबालें । दाल की ताजगी के आधार पर खाना पकाने का समय अलग-अलग होगा ।
एक कटोरे में आधा कप सूप तरल डालें और एक पेस्ट बनाने के लिए आटे में फेंटें ।
पेस्ट को सूप में मिलाएं ।
पालक, नींबू का रस और नमक डालें । यदि आप एक पतला सूप पसंद करते हैं, तो थोड़ा और पानी डालें । पालक के गलने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । अपने स्वाद के अनुरूप नमक और नींबू को समायोजित करें ।