स्लो-कुकर ओल्ड-वर्ल्ड कॉर्न बीफ और सब्जियां

स्लो-कुकर ओल्ड-वर्ल्ड कॉर्न बीफ और सब्जियां
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए धीमी कुकर पुरानी दुनिया के कॉर्न बीफ़ और सब्जियों को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 377 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वोस्टरशायर सॉस, पानी, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 9 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पुरानी दुनिया मकई बीफ और सब्जियां (धीमी कुकर), पुरानी दुनिया में गोमांस और सब्जियां, तथा कॉर्न बीफ और गोभी (धीमी कुकर या प्रेशर कुकर).

निर्देश

1
4 - से 6-चौथाई गेलन धीमी कुकर में आलू, गाजर और प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
गाजरगाजर
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
2
अच्छी तरह से कॉर्न बीफ़ कुल्ला; मसाला पैकेट त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसाला मिश्रणमसाला मिश्रण
कॉर्न बीफकॉर्न बीफ
3
सब्जियों पर गोमांस रखें; काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
काली मिर्चकाली मिर्च
बीफबीफ
4
1/2 कप पानी और वोस्टरशायर सॉस मिलाएं; गोमांस पर डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
पानीपानी
बीफबीफ
5
ढककर धीमी आंच पर 8 से 9 घंटे या बीफ और सब्जियों के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
बीफबीफ
6
धीमी कुकर से गोमांस और सब्जियां निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
7
1-चौथाई गेलन सॉस पैन में धीमी कुकर से रस डालो; उबलने के लिए गर्मी ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
सॉस पैनसॉस पैन
8
चिकनी होने तक कॉर्नस्टार्च और ठंडा पानी मिलाएं; रस में हलचल । कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक सॉस गाढ़ा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
सॉससॉस
पानीपानी
9
गोमांस और सब्जियों के साथ सॉस परोसें । नोट: यह नुस्खा धीमी कुकर में कुकर के किनारे और तल में हीटिंग तत्वों के साथ परीक्षण किया गया था, न कि कुकर में जो केवल गर्म आधार पर खड़े होते हैं । केवल एक गर्म आधार के साथ धीमी कुकर के लिए, सामग्री को बिछाने और तापमान चुनने के लिए निर्माताओं के निर्देशों का पालन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
आधारआधार
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार9 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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