स्लो-कुकर जेस्टी ब्लैक बीन सूप

स्लो-कुकर जेस्टी ब्लैक बीन सूप
स्लो-कुकर जेस्टी ब्लैक बीन सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 130 कैलोरी. यह नुस्खा 9 परोसता है और प्रति सेवारत $1.04 खर्च करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, टमाटर, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 13 घंटे और 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर ब्लैक बीन सूप, धीमी कुकर ब्लैक बीन सूप, तथा धीमी कुकर ब्लैक बीन सूप.

निर्देश

1
4-क्वार्ट डच ओवन में उबालने के लिए बीन्स और पानी गरम करें; गर्मी कम करें । 10 मिनट खुला उबाल; गर्मी से निकालें । कवर करें और 1 घंटे खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
नाली सेम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
3
6-चौथाई गेलन धीमी कुकर में खट्टा क्रीम और सीताफल को छोड़कर बीन्स और शेष सामग्री रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
4
ढककर धीमी आंच पर 10 से 12 घंटे तक पकाएं ।
5
खट्टा क्रीम और सीताफल के साथ सूप परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
सूपसूप

सामग्री

822मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्रत्येक डिब्बे) हरी मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर, बिना पके हुएप्रत्येक डिब्बे) हरी मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर, बिना पके हुए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम गाजर, मोटे कटा हुआमध्यम गाजर, मोटे कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप सूखे काले सेम, क्रमबद्ध और धोयाकप सूखे काले सेम, क्रमबद्ध और धोया596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ ताजा सीताफल, अगर वांछित होकटा हुआ ताजा सीताफल, अगर वांछित हो2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बारीक कटा हुआ लहसुनबारीक कटा हुआ लहसुन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)जमीन लाल मिर्च (लाल मिर्च)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआखट्टा क्रीम, अगर वांछितखट्टा क्रीम, अगर वांछित2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार13 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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