स्वादिष्ट आटिचोक डुबकी
यम्मी आर्टिचोक डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 778 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 75 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.43 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेयोनेज़, परमेसन चीज़, मैरिनेटेड आर्टिचोक हार्ट्स और कुछ अन्य चीजें चुनें । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 37 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं आटिचोक केकड़ा डुबकी, एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी, तथा स्किलेट पालक बेकन आटिचोक डुबकी.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक मध्यम कटोरे में, आटिचोक दिल, मेयोनेज़, 1 कप परमेसन, क्रीम चीज़ और हरी मिर्च मिर्च मिलाएं । मिश्रण को पाई पैन या मध्यम बेकिंग पैन में स्कूप करें । शेष 1/2 कप परमेसन के साथ शीर्ष ।
25 मिनट तक या चुलबुली और थोड़ी ब्राउन होने तक बेक करें ।