स्वास्थ्यवर्धक लसग्ना
नुस्खा स्वास्थ्यवर्धक लसग्ना आपके भूमध्यसागरीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे और 30 मिनट. के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 258 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, परमेसन चीज़, लसग्ना नूडल्स और कुछ अन्य चीजें लें । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्वस्थ काले और पोर्टोबेलो लसग्ना, स्वास्थ्यवर्धक भराई, तथा स्वस्थ क्रैनबेरी-अखरोट की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । पैकेज पर निर्देशित के रूप में कुक और नाली नूडल्स ।
इस बीच, 12 इंच की कड़ाही में, गोमांस और लहसुन को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 7 मिनट तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि गोमांस अच्छी तरह से पकाया न जाए; नाली । पास्ता सॉस, जमीन लाल मिर्च और तुलसी के 1 चम्मच में हिलाओ ।
उबलने के लिए गरम करें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें मध्यम कटोरे में, अंडे को थोड़ा हरा दें । मिश्रित होने तक रिकोटा पनीर और शेष 1/2 चम्मच तुलसी में हिलाओ ।
बेकिंग डिश के तल पर लगभग 1/2 कप सॉस मिश्रण फैलाएं । 3 नूडल्स, 1 1/2 कप सॉस मिश्रण, आधा रिकोटा मिश्रण और 3/4 कप मोज़ेरेला चीज़ के साथ शीर्ष । एक बार परतों को दोहराएं । शेष नूडल्स, सॉस और मोज़ेरेला चीज़ के साथ शीर्ष; परमेसन चीज़ के साथ छिड़के । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी के 15 इंच के टुकड़े को स्प्रे करें । पन्नी के साथ लसग्ना को कवर करें ।
45 मिनट सेंकना। उजागर; 10 से 15 मिनट तक या चुलबुली होने तक बेक करें ।
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।