सॉसेज, आलू और तारगोन के साथ मेक-फॉरवर्ड मस्टार्डी क्विनोआ
सॉसेज, आलू और तारगोन के साथ मेक-फॉरवर्ड मस्टार्डी क्विनोआ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 584 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अरुगुला, तारगोन, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । बैंगनी बेर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बेर और बेरी ग्रीष्मकालीन पुडिंग एक मिठाई के रूप में । 73 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो आगे सॉसेज आलू अंडे सेंकना बनाओ, मेक-अहेड ब्रोकली और क्विनोआ सलाद, तथा मेक-अहेड तोरी और क्विनोआ डिल बिस्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज निर्देशों के अनुसार क्विनोआ पकाएं ।
बर्तन में आलू रखें; 1 इंच से ठंडे पानी के साथ कवर करें और नमक के साथ उदारतापूर्वक छिड़कें । एक उबाल ले आओ, और निविदा के तहत उबाल लें, 4 से 5 मिनट ।
नाली। इस बीच, मध्यम-कम गर्मी पर सौते सॉसेज जब तक कुरकुरा और वसा प्रदान नहीं किया जाता है ।
कागज तौलिये पर नाली; रिजर्व रेंडर वसा।
तेल, सरसों, तारगोन, 1/8 चम्मच नमक और आरक्षित वसा को एक साथ मिलाएं । धीरे से गर्म होने पर आलू में 1 बड़ा चम्मच ड्रेसिंग मिलाएं । आलू, सॉसेज और अरुगुला को क्विनोआ में मोड़ो, और शेष ड्रेसिंग के साथ धीरे से टॉस करें ।
तुरंत परोसें, या खाने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें । कमरे के तापमान पर गर्म करें या आनंद लें ।