सॉसेज और ब्रोकोली फ्रिटाटा

सॉसेज और ब्रोकोली फ्रिटाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.72 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 46 ग्राम वसा, और कुल का 667 कैलोरी. इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 9 मिनट. यदि आपके पास कोषेर नमक और काली मिर्च, रसेट आलू, सॉसेज लिंक और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं तुर्की सॉसेज और ब्रोकोली अंडे का सफेद फ्रिटाटा मफिन, ब्रोकोली फ्रिटाटा, तथा हैम और ब्रोकोली फ्रिटाटा.