सब्जी बीन मिर्च

Name: सब्जी बीन मिर्च
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 9
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 1 1 पौंड तोरी, कम-सोडियम बीफ गुलदस्ता कणिकाओं; 425 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) कर सकते हैं garbanzo सेम या छोला, rinsed और सूखा; 794 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) नहीं कर सकते हैं-नमक-जोड़ा diced टमाटर, undrained; 128 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) कटा हुआ गाजर; 51 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) बारीक कटी हुई अजवाइन; 454 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) कर सकते हैं मिर्च सेम, undrained; 2 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ; 1 ( बैंगन) हरी मिर्च, कटी हुई; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) जमीन जीरा; 54 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में; 64 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) पका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखा; 160 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) कटा हुआ प्याज; 227 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) जार पिकांटे सॉस; 1 ( बैंगन) तोरी, कटा हुआ 1/4 इंच मोटा

वेजिटेबल बीन चिली वह अमेरिकी रेसिपी हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं। यह रेसिपी 9 सर्विंग के लिए है। एक सर्विंग में 212 कैलोरी , 8 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है । प्रति सर्विंग 100 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% पूरा करता है । इस रेसिपी से सुपर बाउल और भी खास हो जाएगा. 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट का समय लगता है। केवल कुछ ही लोगों को वास्तव में यह हॉर डी'ओवरे पसंद आया। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेल मिर्च, तोरी, अजवाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण ही काफी है। 68% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन बहुत अच्छा है। इसी तरह के व्यंजनों में वेजिटेबल और बीन चिली , वेजिटेबल और बीन चिली , और वेजिटेबल-बीन चिली शामिल हैं।

निर्देश

एक डच ओवन में, तोरी, हरी मिर्च, प्याज, गाजर, अजवाइन और लहसुन को तेल में नरम होने तक भूनें। टमाटर, पिकांटे सॉस, बुउलॉन और जीरा मिलाएं; उबाल पर लाना।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

3/4 से 1 कप 2% दूध

1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक

मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)

ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है

3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)

1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें

गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग

1 संतरा, छिलका

¼ चम्मच अजवायन

तोरी के 20 पतले टुकड़े

4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1 पाउंड चिकन पैर

घटी गर्मी; बिना ढके, बीच-बीच में हिलाते हुए, 30 मिनट तक उबालें।

सेम और जैतून जोड़ें; के माध्यम से गरम करें.

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं

परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस

उपकरण

1 पाउंड चिकन पैर

सामग्री

सर्विंग्स:

11 पौंड तोरी,

कम-सोडियम बीफ गुलदस्ता कणिकाओं 425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

कर सकते हैं garbanzo सेम या छोला, rinsed और सूखा 794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

नहीं कर सकते हैं-नमक-जोड़ा diced टमाटर, undrained 128मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

कटा हुआ गाजर 51मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

बारीक कटी हुई अजवाइन 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

कर सकते हैं मिर्च सेम, undrained 2

लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 1( बैंगन)

हरी मिर्च, कटी हुई 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

जमीन जीरा 546 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में 64मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

पका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखा 160मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

कटा हुआ प्याज 227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

जार पिकांटे सॉस 1( बैंगन)

तोरी, कटा हुआ 1/4 इंच मोटा

अनुशंसित शराब: Cava, शिराज, Grenache

मिर्च कावा, शिराज और ग्रेनाचे के साथ वास्तव में अच्छा काम करती है। इन रसदार लाल पदार्थों में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर तरीके से नियंत्रित कर सकती है। 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मेडिसी एर्मेट कॉन्सर्टो लैंब्रुस्को रेजियानो एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है।