सब्जियों के साथ कूसकूस सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 98 कैलोरी. यदि आपके पास टमाटर, चिकन गुलदस्ता दाने, लहसुन लौंग, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 28 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कूसकूस पर करी सब्जियां, वसंत सब्जियों के साथ कूसकूस, तथा तली हुई सब्जियों के साथ कूसकूस.
निर्देश
1
प्याज और लहसुन को मक्खन में 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
पानी और गुलदस्ता दानों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता कणिकाओं
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी से निकालें । शेष सामग्री में हिलाओ।
4
कवर करें और 5 मिनट या तरल अवशोषित होने तक खड़े रहने दें । कांटा के साथ हल्के से फुलाना ।