सीफूड गम्बो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 366 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। कोषेर नमक, लहसुन लौंग, अजवाइन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक है बल्कि महंगा क्रियोल भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो सीफूड गम्बो, सीफूड गम्बो, तथा सीफूड गम्बो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बेकन को मध्यम आँच पर एक भारी सॉस पैन में कुरकुरा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
एक स्लेटेड चम्मच से निकालें और एक पेपर टॉवल पर निकाल लें । वसा के सभी 2 बड़े चम्मच को त्यागें, फिर सब्जियां (भिंडी को छोड़कर), 4 कप शोरबा, वोस्टरशायर, नमक और अजवायन डालें । बीच-बीच में हिलाते हुए, 1 घंटे के लिए मध्यम आँच पर ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉस
सब्जी
शोरबा
थाइम
भिंडी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
कागज तौलिए
3
भिंडी डालें और 10 मिनट और पकाएं । शेलफिश में हिलाओ और 5 मिनट और पकाएं, या जब तक झींगा कर्ल और गुलाबी न हो जाए ।
काजुन अल्बारिनो, रोज़ वाइन और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कम-टैनिन, कम अल्कोहल वाइन आपके मुंह को अधिक जलाने के बजाय मसालेदार काजुन व्यंजनों में गर्मी को पूरक करेंगे । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है डॉन ओलेगारियो अल्बारिनो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 19 डॉलर है ।