समुद्री भोजन Lasagna मैं
नुस्खा समुद्री भोजन लासगन मैं तैयार हूं लगभग 1 घंटे और 10 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है pescatarian भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 677 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 28g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 3.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 45 प्रशंसक हैं । मक्खन, दूध, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो समुद्री भोजन Lasagna, समुद्री भोजन Lasagna, तथा समुद्री भोजन Lasagna समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लसग्ना नूडल्स को उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में अल डेंटे तक पकाएं ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम आँच पर मध्यम आकार के सॉस पैन में मक्खन या मार्जरीन पिघलाएं, आटे में मिलाएँ और आटे को थोड़ा भूरा होने दें । दूध में हिलाओ, सॉस के गाढ़ा होने तक लगातार हिलाते रहें ।
सॉस में परमेसन चीज़ डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
9 एक्स 13 बेकिंग पैन में सफेद सॉस की एक पतली परत फैली हुई है, इसके बाद पके हुए लसग्ना नूडल्स की एक परत है ।
लसग्ना नूडल्स के ऊपर झींगा का 1/4, केकड़ा का 1/4 और 1 कप मोज़ेरेला चीज़ रखें । चार परतों को बनाते हुए, तीन बार दोहराएं । सॉस और शेष मोज़ेरेला पनीर के साथ अंतिम परत शीर्ष ।
45 मिनट तक या ऊपर से ब्राउन होने तक बेक करें ।