समुद्री भोजन के साथ नुस्खा थाई हरी करी आपके भारतीय लालसा को संतुष्ट कर सकती है 45 मिनट. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 581 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाई करी पेस्ट, बोक चोय, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं घर का बना थाई हरी करी पेस्ट (और एक आसान थाई हरी करी), नारियल के दूध की हरी करी सॉस में थाई ग्रीन करी टर्की और तोरी मीटलाफ, तथा थाई सीफूड करी.
निर्देश
1
मध्यम से अधिक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करेंगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
के सफेद और हल्के हरे भागों को जोड़ेंहरा प्याज, 1 बड़ा चम्मच सीताफल, औरलहसुन; निविदा तक सौते, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रो
प्याज
3
करी पेस्ट जोड़ें; सुगंधित होने तक पकाएं1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्ट
4
1 1/4 कप पानी, नारियल का दूध,बवासीर, चूने के पत्ते और मछली की चटनी डालें । तक लाओसिमर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूध
नीबू के पत्ते
मछली सॉस
मिर्च मिर्च
पानी
5
गाजर जोड़ें; कवर करें और तब तक पकाएंगाजर सिर्फ निविदा है, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
6
लेयरबोक चॉय, झींगा, स्कैलप्स और मसल्स पैन । मसल्स तक ढककर उबाल लेंखुला और समुद्री भोजन और बोक चोय पकाया जाता है(मसल्स को त्यागें जो नहीं खुलते हैं), लगभग 5 मिनट । हरे रंग के गहरे हरे भागों में हिलाएंप्याज, 2 बड़े चम्मच सीलेंट्रो, और तुलसी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक Choy
सिलेंट्रो
स्कैलप्स
मसल्स
झींगा
तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
चावल को 4 उथले कटोरे में विभाजित करें । चावल के ऊपर करछुल करी और परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडर
चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
करछुल
1
अपरिष्कृत मूंगफली का तेल प्राकृतिक खाद्य पदार्थों की दुकानों पर पाया जा सकता है और
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली
2
एशियाई बाजार। थाई हरी करी पेस्ट, नारियल का दूध, और मछली सॉस बेचा जाता हैकई सुपरमार्केट और एशियाई बाजारों में । ताजा या जमे हुए काफिर चूने के पत्तों की तलाश करेंएशियाई बाजारों में । यदि अनुपलब्ध है, तो प्रत्येक चूने के पत्ते के लिए 1 चम्मच ताजा नींबू का रस और 1/2 चम्मच नींबू के छिलके का उपयोग करें ।
एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ तानियन एट विंसेंट कैरेम टेरे ब्रूली चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।