सीफूड स्टू सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा 45 और लागत में कार्य करता है प्रति सेवारत 56 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 54 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऑस्कर मेयर बेकन, झींगा, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो समुद्री भोजन स्टू, समुद्री भोजन स्टू, तथा समुद्री भोजन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बेकन को 7-क्यूटी में पकाएं । स्टॉकपॉट। बेकन को पैन से निकालने के लिए स्लेटेड चम्मच का उपयोग करें, 1 चम्मच आरक्षित करें । पैन में टपकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
कागज तौलिये पर बेकन नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
3
पैन में लाल सोफ्रिटो और प्याज जोड़ें; 3 मिनट पकाएं । , अक्सर सरगर्मी। अगले 5 अवयवों में हिलाओ; उबाल लाने के लिए । कम गर्मी 10 मिनट पर सिमर।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
मसल्स जोड़ें; कवर। कुक 2 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
5
लाल स्नैपर जोड़ें; कुक, कवर, 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल स्नैपर
6
झींगा जोड़ें; कुक, कवर, 4 मिनट । या जब तक झींगा गुलाबी न हो जाए । किसी भी बंद मसल्स को त्यागें ।