समुद्री शैवाल सलाद

समुद्री शैवाल सलाद
समुद्री शैवाल सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 108 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वकैम समुद्री शैवाल, तिल, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 23 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो यूचुमा समुद्री शैवाल केराबू (यूचुमा समुद्री शैवाल सलाद), समुद्री शैवाल सलाद, तथा समुद्री शैवाल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कवर करने के लिए गर्म पानी में समुद्री शैवाल भिगोएँ, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री शैवालसमुद्री शैवाल
पानीपानी
2
नाली, फिर अतिरिक्त पानी निचोड़ें । यदि वकैम काटा हुआ है, तो 1/2 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WakameWakame
पानीपानी
3
एक कटोरी में सिरका, सोया सॉस, तिल का तेल, चीनी, अदरक और लहसुन को एक साथ हिलाएं जब तक कि चीनी घुल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल का तेलतिल का तेल
सोया सॉससोया सॉस
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
सेब को 1/4-इंच के पासा में काटें और अच्छी तरह से संयोजित करने के लिए समुद्री शैवाल, स्कैलियन और सीलेंट्रो के साथ ड्रेसिंग में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
समुद्री शैवालसमुद्री शैवाल
सेबसेब
5
तिल के साथ सलाद छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज

उपकरण

कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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