सरल हरी बीन सलाद

सरल हरी बीन सलाद
साधारण हरी बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1002 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.17 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 13 घंटे और 5 मिनट. कटे हुए, गेहूं के जामुन, शेरी सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 44 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो सरल हरी बीन सलाद, नींबू ड्रेसिंग के साथ सरल हरी बीन सलाद, तथा साधारण हरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटा सॉस पैन डालें और तेल जोड़ें । तेल गर्म होने के बाद, पैन को आँच से हटा दें और गेहूं के जामुन डालें, फिर आँच पर वापस रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
एक चुटकी नमक डालें और जामुन को टोस्ट करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल-लेपित छोटे टार्ट्सलाल-लेपित छोटे टार्ट्स
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
पानी डालें और लगभग 45 मिनट तक अलग होने तक पकाएं । स्वाद। उन्हें चबाना चाहिए लेकिन दृढ़ होना चाहिए । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
इस बीच, मध्यम आँच पर उबालने के लिए लगभग 6 चौथाई पानी रखने के लिए पर्याप्त एक बर्तन लाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
नमक तब तक डालें जब तक पानी का स्वाद हल्के समुद्री जल जैसा न हो जाए । आपको कैसे पता चलेगा? पानी की एक बूंद चखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
6
ठंडे पानी के साथ हरी बीन्स को पकड़ने के लिए पर्याप्त एक कटोरा भरकर एक बर्फ स्नान तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिनजेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
कुछ बर्फ के टुकड़े जोड़ें और एक छलनी के साथ लाइन करें । किसी भी सेम को जगाने के लिए बर्फ के स्नान में हरी बीन्स को हिलाएं । तनाव और उन्हें उबलते पानी में जोड़ें । बीन्स को 2 से 3 मिनट तक पकाएं । उन्हें पानी से निकालने के लिए एक स्लेटेड चम्मच या मकड़ी का उपयोग करें, उन्हें तुरंत उसी बर्फ के स्नान में स्थानांतरित करें । उन्हें कुछ मिनटों के लिए बर्फ के स्नान में बैठने दें, उन्हें पानी में धीरे से घुमाकर आश्वस्त करें कि वे सभी ठंडे पानी में ठंडा हो रहे हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिनजेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
8
हरी बीन्स को किचन टॉवल में डालें और सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
9
उन्हें एक सर्विंग बाउल में डालें और ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
10
एक मध्यम कटोरे में, जैतून का तेल, शेरी और बाल्समिक सिरका को एक साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग का मौसम, स्वाद के लिए, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
11
परोसने के लिए तैयार होने पर, बीन्स में गेहूं के जामुन डालें और विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी करें । यदि आवश्यक हो तो नमक और काली मिर्च के साथ गठबंधन और मौसम के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
WheatberriesWheatberries
VinaigretteVinaigrette
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
12
तुरंत परोसें।

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशेरी सिरकाशेरी सिरका454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स, धोया, युक्तियाँ हाथ से छीन ली गईं या काट दी गईंहरी बीन्स, धोया, युक्तियाँ हाथ से छीन ली गईं या काट दी गईं8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगेहूं के जामुन, रात भर पानी में भिगोए जाते हैं, सूखा और अच्छी तरह से सूख जाते हैंगेहूं के जामुन, रात भर पानी में भिगोए जाते हैं, सूखा और अच्छी तरह से सूख जाते हैं
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार13 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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