सरसों और जड़ी बूटी मेयोनेज़ के साथ पोलेंटा क्रस्टेड झींगा
एक की जरूरत है pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम? सरसों और जड़ी बूटी मेयोनेज़ के साथ पोलेंटा क्रस्टेड झींगा कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 54g वसा की, और कुल का 756 कैलोरी. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, पेपरिका, मेयोनेज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 22 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो नींबू सोया मेयोनेज़ के साथ बादाम-क्रस्टेड झींगा केक, क्रीमी हर्ब पोलेंटा के ऊपर धूप में सुखाया हुआ टमाटर पेस्टो-क्रस्टेड चिकन ब्रेस्ट, तथा सरसों और जड़ी बूटी-Crusted ट्राउट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम कटोरे में मेयोनेज़, खट्टा क्रीम, डिजॉन सरसों, तारगोन और चिव्स को मिलाएं । परोसने के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर, हड्डी-अंदर
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
1
स्थिति एक ओवन रैक के केंद्र में ओवन और पहले से गरम करने के लिए 475 डिग्री एफ कवर एक भारी शुल्क पाक चादर एल्यूमीनियम पन्नी के साथ.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
एक छोटे कटोरे में आटा, समुद्री नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, ठंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
3
पीटा अंडे को एक और छोटे कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
4
एक मध्यम कटोरे में पोलेंटा, पेपरिका और थाइम को एक साथ मिलाएं । बैचों में काम करते हुए, आटे में चिंराट को ड्रेज करें । किसी भी अतिरिक्त आटे को हिलाएं । अंडे में आटा-सूखा चिंराट डुबोएं और फिर पोलेंटा मिश्रण के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
पोलेंटा
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, ठंडा
ताजा कटा हुआ चेडर
2 कप लहसुन की कलियाँ
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
5
जैतून के तेल के साथ, दोनों तरफ झींगा को बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
6
तैयार बेकिंग शीट पर झींगा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
7
कुरकुरा और सुनहरा होने तक 10 से 12 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त
8
कोषेर नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
9
सरसों और जड़ी बूटी मेयोनेज़ के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं के लिए महान विकल्प झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला लवब्लॉक पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है ।