सरसों शीशे का आवरण के साथ बारबेक्यू चिकन सिर्फ हो सकता है अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 94 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केचप, चिकन जांघों, डिजॉन सरसों, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। फादर्स डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो चेरी बारबेक्यू ग्लेज़ के साथ स्मोकिन स्वीट चिकन विंग्स, मीठी सरसों बारबेक्यू सॉस के साथ ग्रील्ड चिकन, तथा शहद सरसों के शीशे के साथ ग्रील्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
एक छोटे कटोरे में केचप और अगली 3 सामग्री (सरसों के माध्यम से) मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केचप
सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा ग्रिल पैन गरम करें । चिकन जांघों पर समान रूप से मसाला मिश्रण रगड़ें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन जांघों
पाक कला स्प्रे
सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैन
फ्राइंग पैन
4
पैन में चिकन जोड़ें; 12 मिनट पकाएं । चिकन को पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
केचप मिश्रण के आधे से ब्रश करें; 12 मिनट पकाएं । चिकन को पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
केचप
6
बचे हुए केचप मिश्रण से ब्रश करें; 2 मिनट या थर्मामीटर के 16 रजिस्टर होने तक पकाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केचप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटर
1
2 तोरी और 1 पीले स्क्वैश को 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला स्क्वैश
तोरी
2
2 चम्मच जैतून के तेल से ब्रश करें; 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च छिड़कें । प्रत्येक तरफ या निविदा तक 3 मिनट ग्रिल करें ।
बारबेक्यू के लिए ज़िनफंडेल और रोज़ वाइन मेरी शीर्ष पसंद हैं । एक गुलाब गर्म तापमान में ताज़ा होता है और मीठे और मसालेदार सॉस और रगड़ का पूरक होता है । ज़िनफंडेल बारबेक्यू के लिए एक क्लासिक रेड वाइन विकल्प है, विशेष रूप से पोर्क पसलियों और बीफ ब्रिस्केट के लिए । राफानेली ड्राई क्रीक ज़िनफंडेल 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।