हैम और ब्रोकोली फ्रिटाटा

हैम और ब्रोकोली फ्रिटाटा आपके मुख्य पाठ्यक्रम रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह ग्लूटेन मुक्त, प्राइमल और कीटोजेनिक रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.4 है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 23 ग्राम प्रोटीन , 22 ग्राम वसा और कुल 302 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 4 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है. यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्रोकोली, काली मिर्च, अंडे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही आवश्यक है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 47% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी अच्छा है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें हैम और ब्रोकोली फ्रिटाटा , हैम और ब्रोकोली फ्रिटाटा और हैम और ब्रोकोली फ्रिटाटा भी पसंद आया।

निर्देश

एक छोटे कटोरे में, अंडे, 1 कप पनीर, हैम और काली मिर्च को फेंट लें; रद्द करना। 10 इंच में. ओवनप्रूफ कड़ाही, ब्रोकोली को नरम होने तक मक्खन में भूनें। घटी गर्मी; अंडे का मिश्रण डालें. ढककर 4-6 मिनट या लगभग सेट होने तक पकाएं।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

ब्रोकोली

नरम स्निकरडूडल कुकीज़

टमाटर-चिपोटल साल्सा

आधे खोल पर 16 कच्ची सीपियाँ

1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)

1/2-पाउंड ताजा मोत्ज़ारेला, बारीक कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

6 बड़े चम्मच कटी हुई बीज वाली जैलपीनो मिर्च

लगभग 3 औंस केक का आटा

1-1/2 से 2 चम्मच कद्दू पाई मसाला

कड़ाही को उजागर करें; बचा हुआ पनीर छिड़कें। 2-3 मिनट के लिए या अंडे पूरी तरह से सेट होने तक आंच से 3-4 इंच तक भून लें।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

टमाटर-चिपोटल साल्सा

1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)

उपकरण आप उपयोग करेंगे

6 बड़े चम्मच कटी हुई बीज वाली जैलपीनो मिर्च

5 मिनट तक खड़े रहने दें.

वेजेज में काटें.

उपकरण

6 बड़े चम्मच कटी हुई बीज वाली जैलपीनो मिर्च

लगभग 3 औंस केक का आटा

1-1/2 से 2 चम्मच कद्दू पाई मसाला

सामग्री

सर्विंग्स:

88मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

कटा हुआ ताजा ब्रोकोली 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

cubed पूरी तरह से पकाया हैम 6

अंडे, हल्के से पीटा 01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

8 (अंडर-12) झींगा 135मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

कटा हुआ स्विस पनीर, विभाजित

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन

फ्रिटाटा के लिए स्पार्कलिंग वाइन मेरी शीर्ष पसंद है। भले ही आप मिमोसा नहीं बना रहे हों, अंडे के साथ स्पार्कलिंग वाइन दो कारणों से बढ़िया है। एक, यदि आप दिन की शुरुआत में अंडे खा रहे हैं, तो स्पार्कलिंग वाइन में अल्कोहल कम होता है। दूसरे, यह तालू को साफ करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि जर्दी तालू पर परत चढ़ाने के लिए जानी जाती है। 5 में से 4.3 स्टार रेटिंग के साथ बर्लुची फ्रांसियाकोर्टा '61 एक्स्ट्रा ब्रूट एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 34 डॉलर प्रति बोतल है।

बर्लुची फ्रांसियाकोर्टा '61 एक्स्ट्रा ब्रूट

एक्स्ट्रा ब्रूट '61 1961 में फ्रांसियाकोर्टा के जन्म के लिए एक श्रद्धांजलि है - जिस वर्ष बर्लुची ने इस क्लासिक पद्धति की पहली स्पार्कलिंग वाइन का उत्पादन किया था। यह मज़ेदार और जीवंत स्पार्कलर खट्टे फल और एक कुरकुरा, साफ फिनिश प्रदान करता है। ब्लेंड: 85% शारदोन्नय, 15% पिनोट नीरो*फ़्रांसियाकोर्टा '61 एक्स्ट्रा ब्रूट का लेबल बदलने की प्रक्रिया में है। आपको ऊपर दिखाए गए इन दोनों लेबलों में से कोई एक प्राप्त हो सकता है। विशिष्ट लेबल का अनुरोध नहीं किया जा सकता.