नुस्खा हैम कार्बनारा आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 543 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 19 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, परमेसन चीज़, थाइम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कार्बनारा वनस्पति (शाकाहारी कार्बनारा), हैम और पनीर के साथ नाश्ता पुलाव, तथा हैम और हरी बीन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
स्पेगेटी को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । इस बीच, एक बड़े कड़ाही में, तोरी, समर स्क्वैश, प्याज और लहसुन को तेल में नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीष्मकालीन स्क्वैश
स्पेगेटी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
हैम और मटर जोड़ें; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
3
कड़ाही से निकालें और गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
गर्मी को कम करें; कड़ाही में अंडे जोड़ें । कुक और हलचल जब तक अंडा कोट एक चम्मच के पीछे और 160 डिग्री तक पहुँच जाता है (मिश्रण एक नरम झागदार अंडे की तरह दिखेगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
एक कटोरे में स्पेगेटी और जगह नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
अंडे जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)
7
सब्जी मिश्रण, 1/4 कप पनीर, अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे टॉस ।