हार्दिक भुना हुआ सब्जी बीफ स्टू / धीमी कुकर एस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 307 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हार्दिक धीमी कुकर बीफ स्टू, हार्दिक धीमी कुकर बीफ स्टू, तथा धीमी कुकर हार्दिक बीफ स्टू.
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें और चर्मपत्र कागज या सिलपत लाइनर के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट को लाइन करें ।
अपनी सभी कटी हुई सब्जियों को तैयार बेकिंग शीट पर रखें, यदि आवश्यक हो तो 2 का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4
20 मिनट तक या थोड़ा नरम होने तक बेक करें । धीमी कुकर में सब्जियां अधिक पकेंगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
5
आटा, नमक और काली मिर्च के साथ बड़े ज़िप्लोक में गोमांस रखें । सभी टुकड़ों को कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
6
बेकन ड्रिपिंग (पसंदीदा) या जैतून के तेल के साथ मध्यम गर्मी पर बड़े डच ओवन को गर्म करें । ब्राउन आटा लेपित गोमांस के टुकड़े गर्म पैन में दोनों तरफ भूरे रंग के लिए, प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
धीमी सेटिंग पर रखे धीमी कुकर में ब्राउन बीफ को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
8
भुनी हुई सब्जियां और शोरबा डालें । मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
9
आटा, नमक और काली मिर्च में चिकना होने तक फेंटें । धीरे-धीरे शोरबा में व्हिस्क । गाढ़ा होने तक फेंटते रहें । सूखे थाइम में हिलाओ फिर धीमी कुकर में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सूखे थाइम
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
10
5-8 घंटे तक पकने दें जब तक कि बीफ फोर्क टेंडर न हो जाए । अपनी पसंद के हिसाब से सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
11
मसले हुए आलू के ऊपर या सिर्फ एक कटोरे में गर्म परोसें ।