हनी सरसों कटलेट
हनी सरसों कटलेट के बारे में आवश्यकता है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 569 कैलोरी. के लिए $ 3.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । खुबानी का मिश्रण, नमक और काली मिर्च, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । 24 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हनी सरसों चिकन कटलेट, शहद-सरसों टर्की कटलेट और आलू, तथा बेबी चैट के साथ शहद और सरसों के मेमने के कटलेट.
निर्देश
2
एक तार रैक के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग]()
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग![संतरे, कटे और आधे]()
संतरे, कटे और आधे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
संतरे, कटे और आधे4
चॉप्स से वसा को ट्रिम करें और प्रत्येक चॉप को लच्छेदार कागज या प्लास्टिक के 2 टुकड़ों के बीच सैंडविच करें । चॉप को 1/8-इंच मोटाई और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सीजन में पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ5
एक उथले डिश में सरसों, शहद और सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
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1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज6
चॉप्स जोड़ें और चिपचिपा सॉस में कोट करने के लिए बारी । एक प्लेट पर ब्रेड क्रम्ब्स को नींबू के थाइम और जेस्ट के साथ मिलाएं । समान रूप से कोट करने के लिए टुकड़ों में चॉप्स दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![नींबू के छिलके]()
नींबू के छिलके![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
नींबू के छिलके
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 कप लहसुन की कलियाँ7
मध्यम गर्मी पर बड़े कड़ाही में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के एक जोड़े को गर्म करें । कटलेट को कुरकुरा होने तक, हर तरफ 3 से 4 मिनट तक पकाएं । बेकिंग शीट पर चॉप्स को रैक से व्यवस्थित करें और उन्हें कुरकुरा रखने के लिए ओवन में रखें । कड़ाही में, धीमी आँच पर, मक्खन डालें और पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)]()
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
2 पिमिएंटो-भरे जैतूनउपकरण आप उपयोग करेंगे![पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग]()
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा8
आटे में फेंटें और 1 मिनट तक पकाएं । संरक्षित में हिलाओ, फिर स्टॉक में व्हिस्क करें । नमक और काली मिर्च, स्वादानुसार गाढ़ा और सीज़न करने के लिए कुछ मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![संरक्षित करता है]()
संरक्षित करता है![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च]()
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
संरक्षित करता है
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्चउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुईउपकरण
सामग्री
2(सर्दी)![नारंगी मुरब्बा या खुबानी संरक्षित करता है]()
नारंगी मुरब्बा या खुबानी संरक्षित करता है2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये]()
400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये2(सर्दी)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1t सफेद मिर्च पाउडर]()
1t सफेद मिर्च पाउडर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![दानेदार डिजॉन सरसों]()
दानेदार डिजॉन सरसों2(सर्दी)![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1![नींबू, zested]()
नींबू, zested2(सर्दी)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4![पतले-पतले बोनलेस पोर्क लोई चॉप्स]()
पतले-पतले बोनलेस पोर्क लोई चॉप्स4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2(सर्दी)![ताजा कटा हुआ अजवायन की पत्ती]()
ताजा कटा हुआ अजवायन की पत्ती2(सर्दी)![साइडर या वाइन सिरका]()
साइडर या वाइन सिरका2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![Worcestershire सॉस]()
Worcestershire सॉस
नारंगी मुरब्बा या खुबानी संरक्षित करता है2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
400 ग्राम सख्त टोफू, मैश कर लीजिये2(सर्दी)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1t सफेद मिर्च पाउडर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
दानेदार डिजॉन सरसों2(सर्दी)
सभी उद्देश्य आटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1
नींबू, zested2(सर्दी)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4
पतले-पतले बोनलेस पोर्क लोई चॉप्स4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2(सर्दी)
ताजा कटा हुआ अजवायन की पत्ती2(सर्दी)
साइडर या वाइन सिरका2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
Worcestershire सॉसकठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
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