हम्मस और क्रूडिटेस

Name: हम्मस और क्रूडिटेस
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: मध्य पूर्व
Ingredients: 1 छोटा लहसुन लौंग, दबाया; 0 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। जमीन जीरा; 3 (सर्दी) ताजा नींबू का रस; 6 (सर्दी) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित; 1 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस

नुस्खा हम्मस और क्रूडिटेस आपके मध्य पूर्वी लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकते हैं 45 मिनट. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 35 सेंट. इस होर डी ' ओवरे में है 192 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, पिसा हुआ जीरा, नींबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो फूलगोभी क्रूडिटेस के लिए अजमोद ह्यूमस, फूलगोभी क्रूडाइट्स के लिए अजमोद ह्यूमस, तथा सफेद बीन हम्मस के साथ क्रूडिटेस समान व्यंजनों के लिए ।