हर्ब मैश किए हुए आलू
हर्बड मैश किए हुए आलू आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 5g वसा की, और कुल का 225 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. काली मिर्च, मार्जरीन, दूध और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हर्ब मैश किए हुए आलू, हर्ब मैश किए हुए आलू, तथा हर्ब मैश किए हुए आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में आलू और लहसुन रखें; पानी से ढक दें, और उबाल लें । 20 मिनट या बहुत निविदा तक पकाएं; नाली ।
आलू के मिश्रण को पैन में लौटा दें ।
दूध और शेष सामग्री जोड़ें; चिकनी होने तक मिक्सर की मध्यम गति से हराया ।