हर्बड चिकन और पालक सूप

हर्बड चिकन और पालक सूप
हर्बड चिकन और पालक सूप एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिये $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल 294 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । परमेसन चीज़, रोज़मेरी, सेलेरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सेब टर्नओवर रेसिपी मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 50 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिश्रित बीन्स के साथ हर्बड चिकन सूप, हर्बेड मट्ज़ो बॉल्स के साथ चिकन-वेजिटेबल सूप, और हर्बड स्पाएट्ज़ल और पालक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
3-क्यूटी में । धीमी कुकर, पहले 13 अवयवों को मिलाएं। ढककर 4-5 घंटे के लिए या चिकन के नरम होने तक पकाएं । पालक में हिलाओ; 30 मिनट तक या पालक के गलने तक पकाएं । पनीर के साथ शीर्ष।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली

सामग्री

7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा बच्चा पालकताजा बच्चा पालक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता हैक्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता है1रिबअजवाइन रिब, कटा हुआअजवाइन रिब, कटा हुआ397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन शोरबा कर सकते हैंचिकन शोरबा कर सकते हैं1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी या 1/4 चम्मच सूखे मेंहदी, कुचलकीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी या 1/4 चम्मच सूखे मेंहदी, कुचल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा थाइम या 1/4 चम्मच सूखे थाइमकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम या 1/4 चम्मच सूखे थाइम3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ परमेसन पनीरकटा हुआ परमेसन पनीर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1( बैंगन)मीठी लाल मिर्च, कटी हुईमीठी लाल मिर्च, कटी हुई0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन जांघ, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंबोनलेस स्किनलेस चिकन जांघ, 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें2(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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