हर्बड टमाटर और तोरी Gratin
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? हर्बड टमाटर और तोरी की चटनी एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 19g वसा की, और कुल का 258 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिल, नमक और काली मिर्च, तोरी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 72 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. कोशिश करो तोरी ई Pomodori Gratinati (तोरी और टमाटर Gratin), तोरी और टमाटर Gratin, तथा टमाटर, तोरी Gratin समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
तोरी को 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ टॉस करें और एक बड़े गिलास या सिरेमिक बेकिंग डिश में एक समान परत में फैलाएं ।
लहसुन छिड़कें और तोरी के ऊपर डिल करें और नमक के साथ सीजन करें, अगर ताजा तोरी का उपयोग कर रहे हैं, और काली मिर्च के साथ । ऊपर से फेटा बिखेर दें और टमाटर से ढक दें । नमक के साथ सीजन, अगर ताजा टमाटर का उपयोग कर रहे हैं, और काली मिर्च के साथ और शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल चारों ओर टपकाएं ।
यदि जमी हुई सब्जियों का उपयोग कर रहे हैं तो 40 मिनट के लिए या 55 मिनट के लिए यदि ताजा उपयोग कर रहे हैं, या जब तक कि डिश में सभी तरल वाष्पित न हो जाएं और तोरी जलती हुई हो, तब तक ग्रैटिन को बेक करें ।
ग्रैटिन को गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
शराब की सिफारिश: तेज अम्लता और जड़ी-बूटियों के संकेत के साथ एक सफेद इस देहाती चटनी में टमाटर, फेटा और डिल का उच्चारण करेगा । स्पष्ट विकल्प फ्रांस का एक जीवंत सैन्सर है, जैसे कि 1997 ला पुस्सी या 1998 कॉम्टे ला फोंड ।