हरी मिर्च लंच सेंकना

Name: हरी मिर्च लंच सेंकना
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 6
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 2 व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक; 2 अंडे, हल्के से पीटा; 315 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए वसा रहित दूध; 79 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए सभी उद्देश्य आटा; 3 (सर्दी) ताजा सीताफल के पत्ते; 237 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए जमे हुए मकई, thawed; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ; 227 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) प्रत्येक डिब्बे) कटी हुई हरी मिर्च; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) जमीन जीरा; 227 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) दुबला जमीन तुर्की; 113 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) कप कटा हुआ कम वसा मैक्सिकन पनीर मिश्रण; 1 बड़े प्याज, कटा हुआ; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) सूखे अजवायन की पत्ती; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 8 (अंडर-12) झींगा; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) गर्म मिर्च सॉस; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए पतले कटा हुआ लाल प्याज; 454 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) वसा रहित रिफाइंड बीन्स कर सकते हैं; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) नमक, विभाजित

हर बार जब आप अमेरिकी भोजन की लालसा करते हैं तो खाने या ऑर्डर करने के लिए बाहर जाना भूल जाते हैं । घर पर ग्रीन चिली लंच बेक बनाने की कोशिश करें । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और की कुल 271 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.87 खर्च करता है । यह आपके पर एक हिट होगा सुपर बाउल घटना। से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, अंडे, काली मिर्च की चटनी और कुछ अन्य चीजें लें । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 39 का खराब स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों हैं लंच पास्ता सलाद, स्प्रिंगटाइम लंच सलाद, और साधारण लंच सलाद.

निर्देश

कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, टर्की और प्याज को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली । सेम, जीरा, अजवायन, लहसुन पाउडर, 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ

1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स

कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ

डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा

4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई

परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस

¼ चम्मच अजवायन

तोरी के 20 पतले टुकड़े

आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)

आधा मिर्च और पनीर को 2-क्यूटी में छिड़कें। खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग डिश ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स

मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ

परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

उपकरण आप उपयोग करेंगे

2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए

बीन मिश्रण, मकई और शेष मिर्च और पनीर के साथ परत ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ

परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक

एक छोटे कटोरे में, आटा और शेष नमक मिलाएं । एक और छोटे कटोरे में, अंडे, अंडे का सफेद भाग, दूध और काली मिर्च की चटनी को फेंटें; धीरे-धीरे आटे के मिश्रण में चिकना होने तक फेंटें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल

व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक

लोरेन प्रोफेशनल किचन®

2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

उपकरण आप उपयोग करेंगे

ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

शीर्ष पर डालो।

बेक, खुला, 350 डिग्री पर 55-65 मिनट के लिए या सेट होने तक ।

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

लाल प्याज और सीताफल के साथ छिड़के ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

ग्रीक मसाला (अनुशंसित: स्पाइस आइलैंड्स)

2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल

उपकरण

1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)

2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए

ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

सर्विंग्स:

व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक 2

अंडे, हल्के से पीटा 3156 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

वसा रहित दूध 796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

सभी उद्देश्य आटा 3(सर्दी)

ताजा सीताफल के पत्ते 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

जमे हुए मकई, thawed 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ 227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

प्रत्येक डिब्बे) कटी हुई हरी मिर्च 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

जमीन जीरा 227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

दुबला जमीन तुर्की 113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

कप कटा हुआ कम वसा मैक्सिकन पनीर मिश्रण 1बड़े

प्याज, कटा हुआ 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

सूखे अजवायन की पत्ती 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

8 (अंडर-12) झींगा 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

गर्म मिर्च सॉस 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

पतले कटा हुआ लाल प्याज 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

वसा रहित रिफाइंड बीन्स कर सकते हैं 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

नमक, विभाजित

अनुशंसित शराब: Cava, शिराज, Grenache

मेनू पर मिर्च? कावा, शिराज और ग्रेनाचे के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ टोटस ट्यूस कावा एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।

टोटस ट्यूस कावा

टोटस ट्यूस कावा नद्यपान के स्पर्श के साथ आड़ू, नींबू और नारंगी उत्तेजकता की उज्ज्वल सुगंध दिखाता है । शराब मुंह में केंद्रित, स्पर्श और घनी होती है, जिसमें एक खट्टे, पथरीले चरित्र के साथ इसके खट्टे, गड्ढे वाले फल और सौंफ के स्वाद होते हैं । मुंह में समृद्धि और जीवंतता दिखाता है और उज्ज्वल खत्म लंबा है ।