हरी मिर्च सॉस के साथ चिकन एक मुख्य व्यंजन है जो 2 लोगों को परोसा जाता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 35 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा और कुल 363 कैलोरी होती है। $1.89 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 20% पूरा करता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. यदि आपके पास नींबू का रस, चिकन ब्रेस्ट का आधा हिस्सा, चावल और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह सुपर बाउल के लिए विशेष रूप से अच्छा है। यह रेसिपी अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 54% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: क्रीमी ग्रीन चिली सॉस के साथ चिकन टैक्विटोस, ग्रीन चिली खट्टा क्रीम सॉस के साथ चिकन एनचिलाडस, और ग्रीन चिली सॉस के साथ टैमलेस।
निर्देश
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चिकन पर काजुन मसाला छिड़कें। कुकिंग स्प्रे से लेपित एक बड़े नॉनस्टिक तवे में, चिकन को दोनों तरफ से ब्राउन करें।
एक छोटे कटोरे में सूप, पानी, मिर्च और नींबू का रस मिलाएं। कड़ाही में हिलाएँ. उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 8-10 मिनट तक या चिकन का रस साफ होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)