हरी हरी वसंत सब्जियां

हरी हरी वसंत सब्जियां
हरी हरी वसंत सब्जियां आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती हैं । यह लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल रेसिपी 6 और लागत परोसता है $ 1.32 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 97 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 6 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 4 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । यह आपके पर एक हिट होगा वसंत घटना। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कोषेर नमक, काली मिर्च, चीनी स्नैप मटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 33 का स्कोर%, यह पकवान बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हरी हरी वसंत सब्जियां नंगे पांव कोंटेसा-इना गार्टन, वसंत सब्जियों के साथ हरी देवी डुबकी, और वसंत सब्जियों के साथ थाई हरी करी.

निर्देश

1
केवल 1 मिनट के लिए उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में स्ट्रिंग बीन्स को ब्लांच करें । बीन्स को एक स्लेटेड चम्मच या छलनी से पानी से उठाएं और उन्हें एक कटोरी बर्फ के पानी में डुबो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पानीपानी
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
पॉटपॉट
2
उसी उबलते पानी में स्नैप मटर डालें और 1 मिनट तक अल डेंटे तक पकाएं, उन्हें बर्फ के पानी और बीन्स में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
चीनी स्नैप मटरचीनी स्नैप मटर
बीन्सबीन्स
3
शतावरी को तिरछे 2 इंच लंबाई में काटें और उबलते पानी में 2 मिनट तक पकाएं, और बर्फ के पानी में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
पानीपानी
4
ब्रोकोलिनी को आधा काट लें, 1 मिनट तक उबालें और बर्फ के पानी में डालें । जब पानी में सभी सब्जियां ठंडी हो जाएं, तो अच्छी तरह से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BroccoliniBroccolini
सब्जीसब्जी
पानीपानी
5
परोसने के लिए तैयार होने पर, एक बहुत बड़े सॉस पैन या बड़े बर्तन में मक्खन और तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
पॉटपॉट
6
मध्यम आँच पर प्याज़ को 5 मिनट तक भूनें, कभी-कभी हल्का ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
7
1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ छिले हुए सब्जियों को डालें और टॉस करें । सब्जियों के गर्म होने तक ही पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
शालोटशालोट
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
8
गरमागरम परोसें।

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शतावरी, समाप्त हो जाता हैशतावरी, समाप्त हो जाता है11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)इसके बाद से ही वह फरार चल रहा था । इसके बाद से ही वह फरार चल रहा था ।6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अच्छा जैतून का तेलअच्छा जैतून का तेल3largesshallots, कटा हुआshallots, कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फ्रेंच स्ट्रिंग बीन्स (हरिकॉट्स वर्ट्स), हटाए गए समाप्त होते हैंफ्रेंच स्ट्रिंग बीन्स (हरिकॉट्स वर्ट्स), हटाए गए समाप्त होते हैं113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चीनी स्नैप मटर, समाप्त होता है और तार हटा दियाचीनी स्नैप मटर, समाप्त होता है और तार हटा दिया2(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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