रेसिपी

अतिरिक्त

बेहद तंदुरुस्त! - पृष्ठ 219

आपको दिन भर तरोताज़ा रखने के लिए बेहद स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

एवोकैडो और साल्सा वर्डे के साथ कटा हुआ टूना

एवोकैडो और साल्सा वर्डे के साथ कटा हुआ…45 मिनट

गर्म और मलाईदार कटा हुआ गेहूं

आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन…5 मिनट

अनाज और एक ठग

अनाज और एक स्मूथी सिर्फ सुबह का भोजन…10 मिनट

कटा हुआ सलाद के साथ बारबेक्यू-पोर्क बरिटोस

बारबेक्यू-कटा हुआ सलाद के साथ पोर्क…45 मिनट

टूना और जंगली चावल का सलाद

टूना-एंड-वाइल्ड राइस सलाद सिर्फ मुख्य…45 मिनट

मध्यम

टमाटर सॉस में मसल्स

टोमैटो सॉस में मसल्स सिर्फ होर डी '…40 मिनट

विशेषज्ञ

नारियल-कारमेल चावल का हलवा

एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी…5 एचआरएस

सामान्य

अदरक और चूना सामन

अदरक और चूने के सामन के बारे में…30 मिनट

भुने हुए बैंगन और दाल

बारबेक्यू किए गए बैंगन और दाल सिर्फ…45 मिनट

आवारा मछली रात का खाना

होबो फिश डिनर आपके मुख्य पाठ्यक्रम के…45 मिनट

ब्राउन बटर और पेकान के साथ सॉटेड ब्रुक ट्राउट

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…45 मिनट

चिकन चार पनीर बंडल

चिकन चार पनीर बंडल सिर्फ मुख्य…1 घंटे

क्रॉफर्ड बेरी स्मूथी

क्रॉफर्ड बेरी स्मूथी सिर्फ सुबह का…10 मिनट

बीबीक्यू बीफ-कॉर्नब्रेड पाई

बीबीक्यू बीफ-कॉर्नब्रेड पाई सिर्फ हो…1 घंटे

चिली-जैक कॉर्न लोफ

चिली-जैक कॉर्न लोफ सिर्फ मुख्य कोर्स…1 घंटे

स्पेगेटी स्क्वैश पाई

इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर…1 घंटे

मध्यम

सब्जियों के साथ बेक्ड हलिबूट

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल…45 मिनट

बुलगुर सलाद और नारंगी ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ बतख स्तन

बुलगुर सलाद और नारंगी ड्रेसिंग के साथ…45 मिनट

फेटा-भरवां चिकन

फेटा-भरवां चिकन के आसपास की आवश्यकता…45 मिनट

क्रैनबेरी विनैग्रेट के साथ सलाद गिरना

क्रैनबेरी विनैग्रेट के साथ पतन सलाद…45 मिनट

करी भरवां बलूत का फल स्क्वैश

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…10 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

धीमी गति से पका हुआ सूअर का मांस और लाल गोभी

खट्टा सेब मार्टिनी

तारगोन, मटर और गाजर के साथ सरसों-मक्खन वाला चिकन

ककड़ी सलाद

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