थाई स्टेक सलाद

थाई स्टेक सलाद
थाई स्टेक सलाद के लिए मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 3 घंटे और 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 5.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 351 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, और 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेरी टमाटर, सीताफल, स्प्लेंडा नो कैलोरी स्वीटनर और कुछ अन्य चीजें लें । सभी व्यंजनों की इस रेसिपी के 6 प्रशंसक हैं । यह नुस्खा एशियाई व्यंजनों की खासियत है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह के लिए एकदम सही है वैलेन्टिन दिवस. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । थाई स्टेक सलाद, थाई स्टेक सलाद, और मसालेदार थाई स्टेक सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, हरी प्याज, लेमन ग्रास, सीताफल, पुदीने की पत्तियां, नीबू का रस, फिश सॉस, चिली सॉस, और स्प्लेंडा दानेदार स्वीटनर को एक साथ मिलाएं, जब तक कि अच्छी तरह से संयुक्त न हो जाए और स्प्लेंडा दानेदार स्वीटनर भंग न हो जाए । अधिक स्प्लेंडा दानेदार स्वीटनर और/या फिश सॉस डालकर, यदि वांछित हो, तो स्वाद को समायोजित करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
अमृत जीअमृत जी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
मछली सॉसमछली सॉस
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
स्वीटनरस्वीटनर
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
SplendaSplenda
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
स्टेक को प्रत्येक तरफ लगभग 4-6 मिनट के लिए पहले से गरम ग्रिल पर उच्च गर्मी पर पकाएं, जब तक कि यह मध्यम न हो जाए । मांस को ओवरकुक न करें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
गर्मी से निकालें और पतली स्ट्रिप्स में टुकड़ा करें ।
4
सॉस में मांस और उसके रस जोड़ें और कम से कम 3 घंटे के लिए कसकर कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
5
सलाद को काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ें और सलाद कटोरे में रखें । सलाद के ऊपर ककड़ी की व्यवस्था करें, और फिर मांस और सॉस डालें । चेरी टमाटर के साथ शीर्ष और ताजा सीताफल के पत्तों के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआहरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

1पिंटएक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी1अंग्रेजी ककड़ी, dicedअंग्रेजी ककड़ी, diced796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमछली सॉसमछली सॉस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा टकसाल पत्तेकटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते2हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1लेमन ग्रास, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईलेमन ग्रास, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई1सिरलेट्यूस-कटा हुआ, सूखा और काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआलेट्यूस-कटा हुआ, सूखा और काटने के आकार के टुकड़ों में फटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएSPLENDA® कोई कैलोरी स्वीटनर, दानेदारSPLENDA® कोई कैलोरी स्वीटनर, दानेदार680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(1 इंच मोटी) स्टेक पट्टिका(1 इंच मोटी) स्टेक पट्टिका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मीठी मिर्च की चटनीमीठी मिर्च की चटनी

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner

मेनू पर सलाद? शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलाइनर के साथ जोड़ी बनाने का प्रयास करें । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि एक शारदोन्नय मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक अच्छा पिक हो सकता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है पोपी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 16 डॉलर है ।
पोपी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
पोपी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
नींबू और हनीसकल के युवा नोटों को पके तरबूज, जायफल और लौंग के ऊपर स्तरित किया जाता है । मिठास की धारणा फल की परिपक्वता से ली गई है, वृद्ध फ्रेंच ओक की उपस्थिति में नियमित रूप से उत्तेजित खमीर लीज़ पर उम्र बढ़ने ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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