आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए धीमी कुकर टेरीयाकी बीफ़ और सब्जियों को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 487 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास सेब का रस, पिसी हुई अदरक, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा जापानी व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर टेरीयाकी बीफ, धीमी कुकर अनानास बीफ टेरीयाकी, तथा स्लो-कुकर टेरीयाकी बीफ ब्रिस्केट.
निर्देश
1
4-से 5-चौथाई गेलन धीमी कुकर में, स्टेक और 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च को समान रूप से लेपित होने तक मिलाएं । सोया सॉस, शेरी, ब्राउन शुगर, अदरक और लहसुन में धीरे से हिलाएं । पानी की गोलियां के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
1 पूरी वेनिला बीन
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
गहरे तलने के लिए कैनोला तेल
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
2
कवर; कम गर्मी सेटिंग पर लगभग 6 घंटे पकाना ।
3
परोसने से लगभग 30 मिनट पहले, छोटे कटोरे में, 1/4 कप पानी और शेष 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च को चिकना होने तक ब्लेंड करें । गोमांस मिश्रण में हिलाओ । पिघली हुई सब्जियों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
(बिना मक्खन या दूध मिलाये)
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
4
गर्मी सेटिंग को उच्च तक बढ़ाएं; कवर करें और 25 से 30 मिनट तक या सब्जियों के कुरकुरा होने तक पकाएं । इस बीच, पैकेज पर बताए अनुसार चावल को 3 कप पानी में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बिना मक्खन या दूध मिलाये)
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
5
चावल के ऊपर गोमांस मिश्रण परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)