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निम्न FODMAP - पृष्ठ 114

आईबीएस सूजन को कम करने के लिए निम्न FODMAP खाद्य पदार्थ और विधियाँ

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

चूने Buttercream

लाइम बटरक्रीम सिर्फ साइड डिश हो सकती…5 मिनट

विशेषज्ञ

अनातरा अल बिक्री (नमक क्रस्ट में बतख)

एनाट्रान अल सेल (नमक क्रस्ट में बतख)…1 घंटे, 45 मिनट

मध्यम

टैंगी क्रैनबेरी चाय

टैंगी क्रैनबेरी चाय सिर्फ वह पेय हो…45 मिनट

विशेषज्ञ

मीठा भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप…2 एचआरएस, 45 मिनट

मूंगफली भंगुर

यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और…1 घंटे

सामान्य

निविदा नारियल के साथ टैपिओका पुडिंग

निविदा नारियल के साथ टैपिओका पुडिंग…35 मिनट

सामान्य

टमाटर, केपर्स और ऑलिव विनैग्रेट के साथ बेक्ड हलिबूट

टमाटर, केपर्स और ऑलिव विनैग्रेट के साथ…24 मिनट

इतालवी घोड़े

इतालवी घोड़े है एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी…1 मिनट

ओवन तले हुए तिल आलू

ओवन तले हुए तिल आलू सिर्फ साइड डिश हो…1 घंटे, 5 मिनट

सामान्य

Pancetta Balsamic Vinaigrette

आप कभी नहीं हो सकता भी कई भूमध्य…10 मिनट

मध्यम

1-2-3 चिकन Cacciatore

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…1 घंटे

Angeled अंडे

नुस्खा एंगल्ड अंडे तैयार है लगभग 45…45 मिनट

नींबू Slushie

नींबू Slushie के लगभग की आवश्यकता है 4 मिनट…4 मिनट

विशेषज्ञ

बतख सॉस में मेमने चॉप

बतख सॉस में मेमने चॉप सिर्फ सॉस हो…1 घंटे, 45 मिनट

जिमलेट कॉकटेल

गिमलेट कॉकटेल सिर्फ वह पेय हो सकता है…5 मिनट

हॉप, छोड़ें, और नग्न जाओ

हॉप, छोड़ें, और नग्न होने के लिए मोटे…10 मिनट

अंडे का सफेद मेयोनेज़

अंडा सफेद मेयोनेज़ एक है ग्लूटेन फ्री,…10 मिनट

मेपल-भुना हुआ बलूत का फल स्क्वैश

मेपल-भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश सिर्फ…45 मिनट

विशेषज्ञ

बर्ड टू द लास्ट ड्रॉप

बर्ड टू द लास्ट ड्रॉप सिर्फ मुख्य…1 घंटे, 50 मिनट

मध्यम

रास्पबेरी तुलसी Limoncello कॉकटेल

आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन…45 मिनट

क्रैनबेरी चटनी

क्रैनबेरी चटनी सिर्फ वह मसाला हो सकता…1 घंटे, 15 मिनट

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