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बेहद तंदुरुस्त! - पृष्ठ 539
आपको दिन भर तरोताज़ा रखने के लिए बेहद स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन
ग्लूटन मुक्त
डेयरी मुक्त
निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
विशेषज्ञ
बीफ और सब्जी स्टू
बीफ और सब्जी स्टू एक है लस मुक्त और…
2 एचआरएस, 40 मिनट
आसान
मटर डुबकी
मटर डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है…
5 मिनट
विशेषज्ञ
चना, कैनेलिनी बीन, और व्हीटबेरी सूप
चना, कैनेलिनी बीन, और व्हीटबेरी सूप एक…
9 एचआरएस
मध्यम
तारगोन और मटर स्प्राउट्स के साथ हरी मटर का सूप
तारगोन और मटर स्प्राउट्स के साथ हरी…
30 मिनट
विशेषज्ञ
फ्रीज-आगे लसग्ना प्रिमावेरा
फ्रीज-अहेड लसग्ना प्रिमावेरा सिर्फ…
1 घंटे, 45 मिनट
विशेषज्ञ
हॉलैंड एर्टन (स्प्लिट मटर) सूप
हॉलैंड्स एर्टन (स्प्लिट मटर) सूप सिर्फ…
2 एचआरएस, 15 मिनट
मध्यम
ग्रील्ड चिकन ग्रीक सलाद
ग्रील्ड चिकन ग्रीक सलाद एक है लस मुक्त…
30 मिनट
कठिन
भूमध्यसागरीय सब्जी स्टू
भूमध्यसागरीय सब्जी स्टू सिर्फ वह सूप…
45 मिनट
आसान
चिली कॉन पोलो
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य…
20 मिनट
सामान्य
मीठे मटर गुआकामोल
मीठे मटर गुआकामोल सिर्फ होर डी ' ओवरे…
30 मिनट
विशेषज्ञ
2 के लिए गोल्डन मैश के साथ हल्का कॉटेज पाई
यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत…
1 घंटे, 5 मिनट
विशेषज्ञ
मटर सूप फ्लोटर
मटर का सूप फ्लोटर सिर्फ मुख्य कोर्स हो…
6 एचआरएस, 10 मिनट
सामान्य
आसान मलाईदार करी चिकन और चावल पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
30 मिनट
विशेषज्ञ
लिमोन ब्लैक-आइड मटर और सीताफल सलाद
लिमोन ब्लैक-आइड पीन और सीलेंट्रो सलाद…
2 एचआरएस
आसान
शी-फैन-आसान नाश्ता फ्राइड राइस
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
10 मिनट
सामान्य
भुनी हुई फूलगोभी, छोले और रिकोटा के साथ गोले
भुना हुआ फूलगोभी, छोला, और रिकोटा के…
45 मिनट
सामान्य
गर्मियों में होपिन जॉन
गर्मियों में होपिन जॉन सिर्फ मुख्य…
35 मिनट
मध्यम
मलाईदार करी पोर्क और चावल सेंकना
नुस्खा मलाईदार करी पोर्क और चावल…
55 मिनट
विशेषज्ञ
कद्दू हम्मस
कद्दू हम्मस सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता…
14 एचआरएस
विशेषज्ञ
मसालेदार गार्बनज़ोस (छोला)
मैरीनेटेड गार्बनज़ोस (छोले) सिर्फ…
2 एचआरएस, 5 मिनट
सामान्य
सब्जी पेला
रेसिपी वेजिटेबल पेलेन तैयार है लगभग 40…
40 मिनट
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केले का हलवा
चॉकलेट और केला
केला व्हूपी पाई
केले का टुकड़ा मफिन
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